Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2011
|
71,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1014 kcal
|
Fett: 26,66g | Prot: 86,28g | Kolh.: 123,06g.
Frukost: thomas multi grain light english muffin, butter, half and half, coffee, sugar. Lunch: watermelon, applesauce, Debbie's Whole Wheat Tuna Pita. Middag: Baby Spinach. Snacks/Annat: applesauce, Bananas, Gladiator Smoothie. mer...
|
|
1770 kcal
|
Träning:
Martial Arts - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Debinator 's vikthistorik
|