|
E EU ENTREI DE NOVO NA MONTANHA RUSSA, MAS JA TO SAINDO DELA...
|
103,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 45,45g | Prot: 68,83g | Kolh.: 196,31g.
Frukost: Banana, Activia Morango. Lunch: Dafruta Suco de Caju, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Seven Boys Bisnaguinha. Middag: Feijão Carioca Cozido, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Herbalife Shake Baunilha, Herbalife Chá Verde, Herbalife Protein Powder. Snacks/Annat: Castanhas de Caju. mer...
|
|
3129 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|