Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
1528 kcal
|
Fett: 46,06g | Prot: 73,53g | Kolh.: 206,63g.
Frukost: Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Меридиан Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Теремок Морс Клюквенный, Перекресток Багет с Кунжутом. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Подлива, Дикий Рис (Вареный), Печень Куриная Жареная, Суши Шоп Запечённые Суши с Крабом, Вкусные Суши Маки Лосось, Ролл с Авокадо. Middag: Простоквашино Молоко 1,5%, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Зеленая Линия Зефир Белевский Чёрная Смородина, Чай с Лимоном, Кетчуп, Bonduelle Кукуруза Сладкая Молодая, Кабачки Тушеные, Nutiva Кокосовое Масло, Хорошее Дело Фарш Куриный. Snacks/Annat: Магнит Банан, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|