Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
1260 kcal
|
Fett: 46,85g | Prot: 60,35g | Kolh.: 154,40g.
Frukost: Green Milk Банановое Молоко, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Сливочное Масло, Банан, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Яйцо с Пряностями, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6). Middag: Шарлиз Пастила, Сосиска Индейки, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Valio Молоко 0,05%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|