Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
90,1 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
530 kcal
|
Fett: 29,35g | Prot: 27,62g | Kolh.: 40,71g.
Frukost: Miel, Carrefour Spécial Mie Complet, Oeuf Brouillé, Café, Lait. Lunch: Knorr Sauce Bechamel, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais). mer...
|
|
470 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Hopprep - 5 minuter, Fitbit - 22 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Félicitation pour cette belle perte de poids.
16 okt 21 av medlem: socesake
|
Bravo !!! il faut continue 😉 tu vas y arriver à ton objectif reste motivé il faut rien lâcher 😊 👍passe une bonne journée 👍😘🤝
16 okt 21 av medlem: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|