Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
1957 kcal
|
Fett: 89,84g | Prot: 73,38g | Kolh.: 217,38g.
Frukost: Yan Варенье из Тыквы, Творожники. Lunch: ВкусВилл Нечайный Чай Облепиха-Лимон-Имбирь, Coffee Like Латте (300мл). Middag: Свиной Бульон, Простые Пельмени, Орехи Кешью. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2081 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 6 timmar och 18 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|