|
😀😃😄 enfin ça recommence à bouger dans le bon sens
|
115,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
1327 kcal
|
Fett: 39,48g | Prot: 89,52g | Kolh.: 152,38g.
Frukost: Flahavan"S Irish Porridge Oats, Maple Syrup , Banana. Lunch: Mixed Salad Greens, Carrefour Pomme de Terre Façon Rôtissoire , Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten). Middag: Steamed or Poached Mussels, Heiploeg Crevettes Jumbo Prawns , Noodles (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Cafe Tasse Chocolate Square 77%, Nakd Berry Delight. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bravo !!! il faut continue 😉 tu vas y arriver à ton objectif reste motivé il faut rien lâcher 😊 👍passe une bonne journée 👍😘🤝
16 okt 21 av medlem: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|