Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
75,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
953 kcal
|
Fett: 49,26g | Prot: 37,68g | Kolh.: 89,48g.
Frukost: Дикси Хлеб с Семечками, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Сливочное Масло, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками, Конфеты из Молочного Шоколада, Лазанья с Мясом. Snacks/Annat: Голден Яблоко , Белый Город Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|