Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
82,3 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
1793 kcal
|
Fett: 53,29g | Prot: 151,41g | Kolh.: 179,67g.
Frukost: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Myprotein Impact Whey Isolate. Lunch: Tomaten, Pommes Frites, Kalbfleisch, BBQ Ketchup (Super Scharf) , Grüner Blattsalat, Santa Maria Original Wrap Tortilla. Middag: Kellogg's Rice Krispies, Vollmilch. Snacks/Annat: Clever Paprika Chips, Milbona High Protein Quark Creme , Monster Ultra Paradise , Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|