Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
63,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
1611 kcal
|
Fett: 56,66g | Prot: 103,47g | Kolh.: 172,40g.
Frukost: Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), ABC Saus Sambal . Lunch: Melon, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Middag: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Fitbar Fitbar Choco Delight, Dada Ayam. Snacks/Annat: Pepaya, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Buah Naga, Melon, Puro Isopro Puro Isopro. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aleisha27 's vikthistorik
|