Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
71,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
1444 kcal
|
Fett: 57,93g | Prot: 50,31g | Kolh.: 147,08g.
Frukost: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%. Lunch: Рис Вареный, Бричмула Том Ям , Пить Кофе Ролл Снежный. Middag: Белпродукт Mega Line Chips, Пятый Океан Соломка Рыбная. Snacks/Annat: Element Спирулина. mer...
|
|
1405 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|