Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
85,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
1518 kcal
|
Fett: 57,13g | Prot: 60,02g | Kolh.: 190,40g.
Frukost: Макароны с Тушенкой. Lunch: Суши Весла Роллы с Краб Палочками. Middag: Суши Весла Роллы с Краб Палочками, Эко Хлеб Кекс с Курагой и Изюмом, Сармич Сыр Гранд, Excelsior Cheddar Red, La Paulina Сыр Пармезан 45%. Snacks/Annat: Nestle Кит Кат, Белый Замок Коктейль Молочный со Вкусом Клубники. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Firefreent 's vikthistorik
|