Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
72,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
2803 kcal
|
Fett: 113,45g | Prot: 341,31g | Kolh.: 97,30g.
Frukost: Gloria Jeans Caffe Latte (Large), Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI, Delicious Kimchi Kimchi, Hard-Boiled Egg. Lunch: Chuan Nan 川南 Chilli Oil 油辣子, Kale & Baby Spinach, Coles Australian Superfood Vegetable Mix, Chicken Breast. Middag: Kale & Baby Spinach, Coles Australian Superfood Vegetable Mix, Chicken Breast. Snacks/Annat: Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, INC 100% WPI, Devondale Instant Milk Powder Full Cream, INC 100% WPI. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Muscles.Evolution 's vikthistorik
|