Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
1431 kcal
|
Fett: 36,26g | Prot: 116,50g | Kolh.: 154,25g.
Frukost: Ceres Meses, Diamond Vanilla Ice Cream, Sari Roti Tawar Kupas, Sugar, Cassava, Coconut Meat, Glutinous White Rice. Lunch: Stewed Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Finna Food Sambal Terasi Uleg. Middag: Stewed Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Indomaret Kacang Bali, Roma Malkist Keju Tabur, Apple, Cucumber, Pineapple, Tao Kae Noi Crispy Seaweed. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|