Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2011
|
84,7 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2086 kcal
|
Fett: 41,76g | Prot: 152,30g | Kolh.: 284,74g.
Frukost: Steel Cut Oats. Lunch: Multi-Grain Sandwich Thins, Cracked Pepper Mill Smoked Turkey Breast. Middag: lamb, White Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Annat: Peanuts, Original Natural Style Beef Jerky, Gala Apples, Muscle Gain Protein Shake - Chocolate, Post Workout Recovery, Milk (Nonfat). mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tmiller123 's vikthistorik
|