Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
53,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
1192 kcal
|
Fett: 42,18g | Prot: 47,17g | Kolh.: 162,32g.
Frukost: Yale Yale Stik Bulat Rasa Cokelat, Pisang, Jengkol, Sania Minyak Goreng. Lunch: Ayam Goreng, Maicih Basreng, Nabati Vitakrim Raspberry Yoghurt, Ubi Jalar (Manis), Tahu Kukus. Middag: Tugu Jogja Bakpia Kukus Original, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Kukus, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Udang, Pisang. Snacks/Annat: Getuk, Relaxa Permen, Tape Singkong. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|