Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2014
|
109,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2038 kcal
|
Fett: 58,89g | Prot: 111,65g | Kolh.: 271,43g.
Frukost: Сахарный Песок, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Сыр Адыгейский, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 2%, Медовая Долина Мед Цветочный, Сметана, Кефир 1%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами. Middag: Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кетчуп, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Snacks/Annat: Клубника, Чай с Лимоном, Груши, Медовая Долина Мед Цветочный, Мандарины, Яблоко, Сушки. mer...
|
|
3739 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|