Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
53,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
1324 kcal
|
Fett: 42,20g | Prot: 84,87g | Kolh.: 173,28g.
Frukost: Soto Ayam. Lunch: Nasi Putih, Jengkol. Middag: Daun Singkong, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar (2), Sari Roti Roti Gandum. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|