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体脂肪率17.0％
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69,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
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1899 kcal
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Fett: 45,24g | Prot: 80,05g | Kolh.: 184,91g.
Frukost: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Lunch: 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, ちくわ天, ゆでそば, 生卵. Middag: まいたけとほうれん草 うま塩あさりスパゲッティ オーマイ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッスイ さば水煮, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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