Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
61,3 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
1632 kcal
|
Fett: 28,82g | Prot: 136,03g | Kolh.: 202,65g.
Frukost: Continente Banana, Prozis Oatmeal Bonbon, Prozis Clara de Ovo, Continente Equilibrio Bebida à Base de Soja Natural. Lunch: Continente Bolo de Chocolate, Beterrabas, Continente Atum Natural, Tomates, Continente Sopa de Legumes, Arroz Branco (Longo, Cozido). Middag: Continente Equilibrio Bebida à Base de Soja Natural, Tomates, Continente Grão de Bico Cozido, Jerónimos Leite de Coco Light, Continente Soja Grossa, Esparguete (Cozido). Snacks/Annat: Maçãs Fuji, Prozis Proteína de Soja, Sojasun Iogurte de Soja Natural. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|