|
hope this is a little muscle 💪 from beginning to hit the gym again. probably wishful thinking 🤔. 😂
|
106,4 kg
Tappat hittills: 40,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
2940 kcal
|
Fett: 239,20g | Prot: 173,30g | Kolh.: 55,17g.
Frukost: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Prasada Organic Coconut MCT Oil. Lunch: Stop & Shop Normandy Style Vegetable Blend, Salsa, Costco Ground Beef 88/12, Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Sour Cream. Middag: Texas Roadhouse Side Salad, Texas Roadhouse Steamed Broccoli, Texas Roadhouse Ribeye (16 oz), Texas Roadhouse Blue Cheese Dressing, Texas Roadhouse Fried Pickles. Snacks/Annat: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Country Archer Mini Beef Sticks, Kirkland Signature Halved Pecans. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BigDaddyRP 's vikthistorik
|