Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
99,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
1450 kcal
|
Fett: 61,26g | Prot: 68,92g | Kolh.: 161,47g.
Frukost: Plátano, Pan de Pueblo, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Macarons, Lechuga, Bonarea Empedrat con Atún , Bistec de Res. Middag: Queso Gouda o Edam, Berenjena Cocida. Snacks/Annat: Pringles Original, Croissant de Chocolate, Café con Leche Semi Descremada. mer...
|
|
3152 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
acarcamo0 's vikthistorik
|