Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
75,5 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
762 kcal
|
Fett: 25,15g | Prot: 51,20g | Kolh.: 82,00g.
Frukost: Madu Nusantara Madu, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Telur Rebus. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bongkahar 's vikthistorik
|