Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
71,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
1488 kcal
|
Fett: 53,96g | Prot: 97,22g | Kolh.: 148,40g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Магнит Яблоко, Экомилк Шоколадное Масло, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Кофе, Окей Сливки 20%, Вологодское Масло Сливочное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Пеликан Тунец в Собственном Соку, Петербургский Кондитер Зефир Кофе Капучино, Выборжец Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Barilla Penne Rigate N.73. Middag: То, Что Надо! Филе Куриное без Кожи, Экомилк Шоколадное Масло, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Моя Цена Фасоль Стручковая, Выборжец Шампиньоны, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Голден. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|