Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
72,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
1438 kcal
|
Fett: 49,15g | Prot: 100,82g | Kolh.: 146,34g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Окей Сливки 20%, Кофе, Вологодское Масло Сливочное, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Петербургский Кондитер Зефир Кофе Капучино, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Синявинское Яйцо Двухжелтковое, Гармония Творог Обезжиренный. Middag: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Петербургский Кондитер Зефир Кофе Капучино, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Моя Цена Фасоль Стручковая, Выборжец Шампиньоны, То, Что Надо! Филе Куриное без Кожи. Snacks/Annat: Магнит Финики Сушеные, Магнит Яблоко. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|