PauliPereira 's dagbok, 15 okt 21

Estoy Feliiiiiiz pensé q no había bajado nada y q estaba haciendo mal las cosas pero noooo wiiii ya queda menos para mi segunda meta

73 kg Tappat hittills: 8 kg.    Kvarvarande: 10 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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1410 kcal

Fett: 51,18g | Prot: 73,72g | Kolh.: 162,76g.   Frukost: Tika Cereal Salvaje Avena-Quinoa, Café, Colun Leche Descremada, Colun Yoghurt Light. Lunch: Minuto Verde Mix Pimentón , Arvejas Verdes Cocidas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pepino (Pelado), Palta Hass. Middag: Palmitos, Cuisine & Co Choclitos Cocktail, Queso Crema, Nabisco Club Social, Tika Natural Chips, Queso. Snacks/Annat: Bizcocho de Chocolate Escarchado o con Relleno, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Starbucks Chai Té Latte Descremado (Alto). mer...

1932 kcal

Träning: Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...