Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
2306 kcal
|
Fett: 125,39g | Prot: 95,02g | Kolh.: 209,18g.
Frukost: Whole Foods Market Crunchy Peanut Butter, Kashi Protein Waffles. Mellanmål: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Oatly Oat Milk. Lunch: Real Good Foods Cheese Enchiladas . Före middag: Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Fudge, Popchips Sea Salt Potato Chips. Middag: RW Garcia 3 Seed Kale Crackers, Sweet Earth The Peruvian Burrito. Snacks/Annat: Ice Cream. mer...
|
|
2266 kcal
|
Träning:
Körning - 35 minuter, Surfing (strenuous) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 6 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|