Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
49,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
1638 kcal
|
Fett: 36,61g | Prot: 49,13g | Kolh.: 275,36g.
Frukost: Вьетконг Манго Сушеное, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Ого Хлебцы Кукурузные, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Cirio Масло Оливковое, ВкусВилл Семечки Штирийской Голосемянной Тыквы. Lunch: Ашан Полента , Ашан Рис Арборио, Салат Айсберг, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Пятерочка Яблоко Сезонное, Индилайт Филе Бедра Индейки, Cirio Масло Оливковое, Морковь. Middag: Шарлиз Пастила Белевская Классическая без Сахара, Ашан Полента , Морковь, Barilla Спагетти #3, Ашан Кабачок, Cirio Масло Оливковое, Заречье Сыр Мягкий Адыгейский. Snacks/Annat: Магнит Банан, Ого Хлебцы Кукурузные, Лента Яблоко, Ne Moloko Рисовая Кашка с Бананом и Малиной, Огурец (без Кожуры), Пирог с Тертым Яблок Пост. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|