Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
1207 kcal
|
Fett: 37,94g | Prot: 118,54g | Kolh.: 86,53g.
Frukost: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Яблоки (без Кожи), Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Mr. Djemius Zero Соус Сырный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Перепелиное Яйцо, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Middag: BotyBar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel, Mr. Djemius Zero Соус Сырный, Авокадо Авокадо, Рост Томаты Черри Медовые, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|