Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
80,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
1173 kcal
|
Fett: 74,17g | Prot: 63,64g | Kolh.: 70,65g.
Frukost: Kıymalı Yumurta, Kahve (Demlenmiş), Muz. Middag: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sütaş Süzme Yoğurt , Etli Kuru Fasulye, Dağhan Sucuk. Snacks/Annat: Ceviz, Ülker Bitter Çikolata %60, Migros Gravyer Peyniri, Badem. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
makintosundunyasi 's vikthistorik
|