Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
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73 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
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2512 kcal
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Fett: 133,39g | Prot: 196,53g | Kolh.: 144,50g.
Frukost: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 양상추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Lunch: 차돌된장찌개, 시금치나물, 야채볶음, 김치, 사조 생선까스, 비엔나. Middag: 훈제오리, 깻잎, 밥, 두부된장국, 마늘쫑볶음, 김치, 엉파 순대. Snacks/Annat: 곱창볶음, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 하이트 제로, 커클랜드 프로틴바 (쿠키앤크림), 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 키토랩 스테비아 초콜릿, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mer...
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stadig vikt
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