Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
87,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
1306 kcal
|
Fett: 51,55g | Prot: 90,57g | Kolh.: 121,59g.
Frukost: Дикси Виноград Кишмиш, Яблоко, Грецкие Орехи, Гудвилл Хлопья Овсяные Геркулес "Экстра", Никольское Здоровье Молоко 2,5%. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Куриная Грудка Отварная. Middag: Ашан Сухари из Хлеба, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Яблоко, Нарада Кефир 2,5%, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikryukovatiana 's vikthistorik
|