Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
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40,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
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1083 kcal
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Fett: 32,90g | Prot: 46,64g | Kolh.: 153,87g.
Frukost: ご飯, サツマイモ, セブンイレブン コールスローサラダ, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 酢, 玉ねぎ, コストコ アガベシロップ, アボカド, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, 海苔, 漬け物, ご飯, 味噌汁, きゅうり, 漬け物, 焼きメカジキ, サツマイモ. Middag: ミツカン ひきわり納豆, ブリの照り焼き, ビスケット（低脂肪）, アーモンド, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, サツマイモ. Snacks/Annat: コーヒー. mer...
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stadig vikt
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