Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
48,7 kg
Tappat hittills: 44,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
406 kcal
|
Fett: 7,91g | Prot: 28,52g | Kolh.: 68,32g.
Frukost: Zimt, Gutes Land Skyr Pur, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Tomaten, Blaubeeren, Feigen, Milchkaffee. Lunch: K-Classic Waldmeister Getränkesirup, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Kaufland Getränkesirup, Kräutertee. Middag: Penny Markt Körniger Frischkäse Leicht, American Tortilla Wraps Knoblauch, Tomaten, Eisbergsalat, Salatgurke, Heinz Tomato Ketchup. Snacks/Annat: Hohes C Frühstückssaft. mer...
|
|
1440 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thestupidgirlinthecorner 's vikthistorik
|