Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
61,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
1150 kcal
|
Fett: 57,76g | Prot: 58,63g | Kolh.: 76,36g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Coffee with Milk. Lunch: Kraft Catalina Salad Dressing, Deli Sliced Ham, Mixed Salad Greens, Water . Middag: Cheese Spread, Publix Red Bell Pepper, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Water . Snacks/Annat: Lay's Stax Sour Cream & Onion Potato Crisps, Yellow Tail Chardonnay, Carando Genoa Salami. mer...
|
|
1527 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|