Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
70,9 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
1826 kcal
|
Fett: 54,09g | Prot: 139,32g | Kolh.: 207,76g.
Frukost: Isopure Infusions Citrus Lemonade, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Salt, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Lunch: Isopure Infusions Citrus Lemonade, Wawona Festival Blend Mixed Fruit, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Middag: Cello Grated Pecorino Romano, Trader Giotto's Organic Marinara Sauce No Salt Added, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Plain chicken air fry. Snacks/Annat: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|