Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
68,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
1742 kcal
|
Fett: 43,98g | Prot: 82,50g | Kolh.: 168,38g.
Frukost: Espresso Coffee, Honey, Whole Wheat English Muffin, Grapefruit Juice. Middag: Magnum Almond, Red Table Wine , Asparagus, Mashed Potato, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Martini Rouge. mer...
|
|
3002 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, 🚣 5Km - 19 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Situps - 15 minuter, 🚣 15km - 1 timme och 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 54 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|