Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2014
|
81,1 kg
Tappat hittills: 30,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3078 kcal
|
Fett: 113,96g | Prot: 126,36g | Kolh.: 389,81g.
Frukost: Croissant, Aldi Gerookte Noorse Zalm (Golden Seafood), Brood - All-in - Brood met Pompoenpitten, Yakult Yakult Light. Lunch: Struik Maaltijdsoep Kip, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Roggebrood. Middag: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Rundergehakt (10% Vet), Plus Fruitsalade, Milsani Vanille Vla. Snacks/Annat: Slagroom (Onder Druk), After Eight Mint Chocolade, Côte d'Or Extra Puur, Chiazaad, Campina Biologische Karnemelk, Plus Fruitsalade, Macadamia Noten, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Bolletje Oerknäck Meergranen. mer...
|
|
3006 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|