Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
75,9 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
1128 kcal
|
Fett: 32,33g | Prot: 102,88g | Kolh.: 105,89g.
Frukost: Yayla Чиа, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Soba Гречневая Лапша, Творог с чем-то. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Bonvida Крабовые Палочки, Лаваш Армянский, Сыр Российский, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Суп-Лапша с Говядиной. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Сметана 15%, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
TamaraMartZN 's vikthistorik
|