Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 37,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
2802 kcal
|
Fett: 92,81g | Prot: 146,93g | Kolh.: 346,40g.
Frukost: Borges Amande Décortiquer, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Olives, Grain de Frais Boulgour Gros, Kara Crème de Coco, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Courges d'Hiver Spaghetti. Snacks/Annat: Banana Bread, Borges Amande Décortiquer, Carrefour Banane, Pancakes, Graines de Chia Séchées, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|