Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
96,8 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
704 kcal
|
Fett: 33,98g | Prot: 22,67g | Kolh.: 78,17g.
Frukost: Nesquik Gofret (26,7g). Lunch: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Ekmek, Menemen. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BekrAybars 's vikthistorik
|