Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
973 kcal
|
Fett: 15,10g | Prot: 60,47g | Kolh.: 152,21g.
Frukost: Нектарины, Лепешка Арабская Пита, Каждый День Цветочный Мед, Макдоналдс Овсяная Каша с Клюквой и Изюмом, Вода, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хек Отварной, Груша. Middag: Болгарский Перец, Салат из Свеклы с Чесноком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
|
3008 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 16 timmar och 20 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
дина грант 's vikthistorik
|