Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
116,7 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
1314 kcal
|
Fett: 24,79g | Prot: 75,64g | Kolh.: 202,55g.
Frukost: Flahavan"S Irish Porridge Oats, Maple Syrup , Banana. Lunch: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Heiploeg Crevettes Jumbo Prawns , Tabasco Sauce au Piment Rouge, Danone Cottage Cheese, Baked Potato (Peel Eaten). Middag: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Butternut Winter Squash , Mixed Salad Greens, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Nakd Berry Delight. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|