|
-1 кг за неделю. - 2.9 кг за 2 нед. Это не может не мотивировать 🤗
|
83,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
1522 kcal
|
Fett: 42,55g | Prot: 66,83g | Kolh.: 91,12g.
Frukost: Берестейский Пекарь Сушки Нолики, Молочный Мир Молоко 1,5%, Сладкая Жизнь Хлебцы Постные, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая Имитация, Яйцо Куриное, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Витебскхлебпром Хлеб Старадауни Вицебск, Шпроты. Middag: Виски, Gusto Горчица Французская, ABC Соус Майонезный "Европейский Постный", Витебскхлебпром Хлеб Старадауни Вицебск, Ганна Куриная Грудка Копченая. Snacks/Annat: Красный Пищевик Зефир в Сахарной Пудре. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Отлично.Какое КБЖУ за день??
15 okt 21 av medlem: baranovskaja tanja
|
Если смотреть в среднем, то Ккал 1500, б. 100-120гр, ж до 55гр, угл в среднем 150гр
15 okt 21 av medlem: vit117
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|