Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
53,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
2195 kcal
|
Fett: 117,24g | Prot: 67,96g | Kolh.: 218,46g.
Frukost: Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная, Mlekara Sabac Каймак 70%, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Дыня Торпеда, Магнит Банан, Нутелла Шоколадная Паста, Молочная Легенда Йогурт Натуральный Термостатный 3,4%, Голубика, Красные Вишни, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, На здоровье Молоко Безлактозное 0,5%, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо. Lunch: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 7%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Campina Сливки Порционные. Middag: Milka Choco Wafer, От Палыча Торт Фисташковый с Клубникой. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakowa 's vikthistorik
|