Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
103,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
1500 kcal
|
Fett: 48,28g | Prot: 98,88g | Kolh.: 162,66g.
Frukost: Амка Творог 5%, Активия Йогурт, Хлеб Дарницкий, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Пошехонский, Кофе, Сибирская Ягода Варенье Калина, Помидоры. Lunch: Хлеб Дарницкий, Тушеные Овощи, Помидоры, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Много Лосося Новая Уха из Сёмги, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Middag: Рыбные Котлеты, На Грядке Зелёный Горошек. Snacks/Annat: Окей Манго, Грецкие Орехи, Амка Творог 5%, Иван-Поле Яблоко Печёное, Магнит Слива. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|