Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2014
|
125,6 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 50,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
771 kcal
|
Fett: 11,52g | Prot: 69,79g | Kolh.: 103,70g.
Frukost: Bananas, Perdue Lean Ground Turkey, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, GNC Whey Protein Complex, Giant Food Bananas (Large), Pictsweet Cut Leaf Kale, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast. mer...
|
|
3797 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kissangelgirl 's vikthistorik
|