Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
60,7 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
1669 kcal
|
Fett: 65,12g | Prot: 125,35g | Kolh.: 140,25g.
Frukost: Шампиньоны Жареные, Макароны Отварные, Индейка Отварная, Своя Линия Соус "Панна Сметана". Lunch: Nestle Kitkat, Макароны Отварные, Индейка Отварная, Своя Линия Соус "Панна Сметана", Nestle Kitkat. Middag: SHOUD'E Лукум "Султан Классический с Фундуком" , Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Annat: Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Яготинский Молоко 3,2%, Ферма Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asa.ostapenko2005 's vikthistorik
|