Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
85,4 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 85,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
2403 kcal
|
Fett: 57,87g | Prot: 212,56g | Kolh.: 260,39g.
Frukost: PnP Fat Free Milk, Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast Meat , Albany Superior Brown Bread. Lunch: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero, Nutritech Premium Whey Protein, Lettuce, SPAR White Wrap, Chicken Breast Meat, Mustard, Apples , Tomatoes, Bananas , Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing. Middag: Air Fryer French Fries, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), County Fair Chicken Steaklets with Creamy Garlic Sauce. Snacks/Annat: Future Life Zero Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey, Nutritech Casein Slow Release, Omega 3. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|