Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
72,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
813 kcal
|
Fett: 42,47g | Prot: 73,54g | Kolh.: 33,52g.
Frukost: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%. Lunch: Красная Цена Миндаль, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 0%. Middag: Помидоры, Mr. Ricco Соус Бургер со Вкусом Сладкой Паприки, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Snacks/Annat: Element Спирулина. mer...
|
|
1399 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|